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jueves 16 agosto 2018
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¿Cómo evitar los golpes de calor?

Ante la ola de calor pronosticada para los próximos días, con sensaciones térmicas que rondarán los 40 grados, hay medidas que tener en cuenta.

La secretaría de Desarrollo Humano y Salud de Concordia, intenta prevenir los golpes de calor y da a conocer una serie de recomendaciones y detalles a tener en cuenta. Según indican en un informe: Las personas con un golpe de calor tienen una temperatura corporal de 40 °C o mayor, y presentan algunos de estos síntomas: confusión o dificultad para pensar con claridad; ver o escuchar cosas que no son reales (alucinaciones); dificultad para caminar; convulsiones; pérdida del conocimiento.

El golpe de calor también puede causar respiración rápida; latidos cardíacos acelerados; descenso de la presión arterial (hipotensión arterial); piel enrojecida y caliente; vómitos o diarrea; calambres musculares o debilidad; dolor de cabeza.

En los bebés puede además presentarse irritabilidad (llanto incesante en los más chiquitos).

Existe un cuadro denominado agotamiento por calor que si bien representa una instancia previa al golpe de calor y no reviste la gravedad de éste, presenta cierta superposición de síntomas, y puede ocasionar dolores de cabeza, mareos, náuseas o vómitos, sed intensa, sensación de calor sofocante, cansancio y calambres.

Si sospecha que un familiar o allegado presenta un golpe de calor, debe buscar ayuda médica inmediata, asistiendo al centro de salud más cercano o a su profesional de la salud de confianza.
¿Cómo prevenir el golpe de calor?
Para prevenirlo principalmente se recomienda:

-No exponerse al sol. No desarrollar actividades físicas intensas por tiempos prolongados, en ambientos calurosos, o al aire libre en horarios de la siesta.

-Hidratarse antes, durante y después de la actividad física.

-Protegerse del sol con sombreros, gorras.

-Beber abundante líquido durante todo el día, especialmente agua o bebidas hidratantes.

-Evitar comidas abundantes, como así también el exceso de bebidas alcohólicas.

-Consumir alimentos frescos como frutas y verduras que hayan sido previamente lavadas.

-Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.

-Evitar estar en un vehículo con elevada temperatura o expuesto al sol.
Para los lactantes o niños pequeños:
-Amamantar con más frecuencia. Ofrecerles agua fresca.

-Trasladarlos a lugares frescos y ventilados. Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

-Si usted tiene síntomas de agotamiento por calor, debe enfriar su cuerpo de inmediato para evitar un golpe de calor. No utilizar medicamentos antitérmicos.

-Ante cualquier duda se recomienda consultar a un médico.




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