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jueves 21 junio 2018
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El Deporte es una necesidad basica!! por La ley de Informacion

Hay que hacer ejercicios  físicos “a como de lugar”. Mover el esqueleto va a permitirte sentirte bien. Y aparte ayuda a resistir mejor los despelotes de “la diaria”. Tenes mas tolerancia a las presiones de la vida. Si estas ejercitado tomas todo “con soda”.
No tenemos que entrenar muchas horas y en 5 ta a fondo. Todo lo contrario. Tiene que ser placentero. Nos tenemos que divertir con amigos! Si lo convertís en una tortura es muy posible que algún dia dejes de hacerlo. Y eso no es una opción. El deporte es salud física y mental. Tenes que ponerle onda!
Si caminas, pedaleas o corres 1 hora al dia vas a estar mucho mas lucido el resto de la jornada. Y una sensación hermosa de tener “terrible” energía. Y combate la gran epidemia de este siglo: el estrés!!
Hacer ejercicios activa la circulación de la sangre y esto aporta oxigeno a los musculos y al cerebro. Es una injeccion natural de vida al organismo. Y tu cabeza arranca a activarse. Sos mas inteligente!
Beneficios físicos de la actividad física:
Mejora el funcionamiento del corazón. El cuore se vuelve mas eficiente.
Disminuye el colesterol en la sangre.
Baja el sobre peso.
Tenes mejores formas.
Disminuye la presión arterial.
Disminuye la perdida de calcio en los huesos.
Promueve la agilidad corporal. Te moves con mas elasticidad.
Disminuye los efectos del envejecimiento . Parece que dormís en formol!!
Beneficios psicológicos de la actividad fisica:
Mejora tu estima.
Mejora tu apariencia física y eso te da mas seguridad personal.
Te da orgullo por los resultados alcanzados y vas por nuevas metas. Te llena la agenda de objetivos!!
Mejora tu rendimiento laboral. Resolver mas y mejor los conflictos.
Te baja la ansiedad. Te baja la tensión que podes tener por tantos problemas.
Combate el sedentarismo que provocan las pantallas. Las computadoras, celulares y televisores te obligan a quedarte quieto y generan una nociva dependencia.
Disminuye la fobia social. Hay gente que se ponen tensos cuando hay un borbollón. El deporte te da ese roce social que termina con esos miedos!!
Y es mejor estar en un Gimnasio, una cancha o un parque haciendo actividad física; que perder el tiempo “con los pibes” en un baldío o cortada fumando o chupando hasta quedar petizo!!!

LA LEY DEL INFORMACIÓN (LUNES 20 HORAS POR ACTIVA 98.9).




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